Három dolog van az életemben, ami rendezni tud engem a nehéz időszakban: a táncház, az izzasztó kunyhó és a Dóra-féle szomatodráma. ♥️♥️♥️ Mindig tudom, hogy Dórához fordulhatok és utána egészen más megvilágításba kerülnek a dolgaim, rövid időn belül pedig megoldódnak. Segített többek között a függőségeimmel való megbirkózásban, a szüleimről való leválásban, a felnövésben, abban, hogy megtanuljak pihenni, és legfőképpen figyelni magamra és a testem üzeneteire, tüneteimre, szorító, feszítő érzéseimre. ♥️ Ha megint elakadok, már tudom, hogy hol tudok újra gyógyulni. Még látjuk egymást, köszönök MINDENT, Dóra! 🥰 (Még csak ötször voltam nálad, de már beépültél a hatékony megoldási eszközöket tartalmazó listámra. 🥰😘)

Múlt héten vettem részt életem első szomatodráma játékán. Nehezen határoztam el magam, mert világéletemben lámpalázas voltam, kerültem a szereplést. Eleinte nagyon zavarban voltam, de a barátságos légkör és a ráhangolódó feladatok sokat segítettek, maga a játék pedig annyira magával ragadott, hogy sikerült egészen túllendülni ezeken a szorongásaimon. Mondhatjuk, hogy kicsit szkeptikusan álltam hozzá ehhez a módszerhez, eddig csak a kognitív pszichoterápiával kapcsolatban volt némi tapasztalatom. Hát ez valami teljesen más. Ez alatt az egy délután alatt olyan mélyen eltemetett dolgok kerültek felszínre, amiknek a létezéséről nem is tudtam. Megdöbbentő , ugyanakkor felemelő élmény volt , nagyon hálás vagyok, hogy részese lehettem . Sok erőt adott ez az 5 óra, amit ezen a klassz helyen , fantasztikus játékostársakkal és játékvezetővel tölthettem el. Azóta is vissza-visszatérek magamban az itt megélt érzelmekhez, elhangzott gondolatokhoz.

Dóra által vezetett szomatodráma játék a legmeghatározóbb terápia volt az életemben. Amikor évekkel ezelőtt elmentem hozzá először kicsit szkeptikus voltam és úgy gondoltam, pontosan tudom milyen aktuális téma fog megjelenni számomra a játék közben és hogy úgyis minden reakciót én kontrolálok majd. Aztán meglepetésemre a játék közben az akkori párkapcsolatom került elém: egy játéktárs tehetetlenségéből azonnal a stagnáló kapcsolatomat láttam magam előtt, amiből a játékban egyetlen megoldásként kiszakadni tudtam csak. Hosszú ideje először kontrolálatlanul zokogtam és megismertem azt az űrt, amihez ez a lépés vezetett, de mégis új lehetőségek tárháza került elém az űr kitöltésére.
A játék alatt olyan valódi érzelmeket tudtam megélni, hogy már nem féltem többé ettől a pillanattól.
Kis idő múlva ebből az emlékből erőt merítve tudtam kilépni a hosszútávú kapcsolatomból.